Yaş alırken genç kalabilmek ve sağlıklı olabilmek birçoğumuzun isteğidir. Sonsuz gençlik olmasa da genç yaşamak mümkün. Dış güzelliğimizi aslında iç güzelliğimize borçluyuz. Öncelikle yaşam tarzımız yaşam kalitemizi de belirlemektedir. Mesela beslenme alışkanlıklarımız, pozitif düşünmek spor yapmak, stresle baş etmek, aktif ve üretken olmak elimizde olan etkenlerdir. Kahvaltıdan başlayarak gün içerisinde yeterli ve dengeli belenerek gerekli vitamin mineral protein ve benzeri alıp zararlı olanlardan uzak kalabilmek, Sağlığımızın müsaade ettiği ölçüde spor yapmak en azından yürüyüş yapmak, Stresin tek başına vücudumuzun sistemini bozduğu noktasında pozitif düşünebilmek ve stresle baş edebilmek, Düzenli ve zamanlı uyku düzenimizin vücut sağlığı ve bakımından önemini hatırlayarak buna uymak, Yaşamımızda bol kahkahayla yaşasak ta genç kalabilmeyi yakalamış oluruz. Geç değil Genç kalın...