Anne ve baba adaylarına önerileri

Hamileliğin beraberinde hem fizyolojik hem de psikolojik değişiklikleri getirdiğini söyleyen Psikolojik Danışman Tatoğlu, “Anne adayları, yaşadıkları değişimin etkisiyle kendilerinde bir takım psikolojik farklılıklar görebilirler” diyerek anne ve baba adaylarına uyarılarda bulundu. “Panik Ve Öfke Nöbetleri Geçirebilir” Anne adaylarının kişisel beklentilerinin yüksek olduğunu ve sık sık olumsuz düşünceler içinde boğulabildiğini belirten Burcu Tatoğlu, “Anne adayları sağlığına, yeme düzenine ve egzersizlerine yeterli önemi vermekte zorluk çekebilir ya da yapamamaktan ötürü aşırı kaygılanabilir. Kendini değersiz ve yetersiz görebilir. Uyku düzeni bozulabilir. İlişkilerinde sürekli çatışma içinde olabilir. Panik ve öfke nöbetleri geçirebilir” şeklinde konuştu. “Vücutta Meydana Gelen Değişim Stres Yapabilir” Anne adaylarında hamilelik ve annelikle ilgili duygu karmaşası olabileceğinin altını çizen Burcu Tatoğlu, “Vücutta meydana gelen değişim, doğum ve sancılarla ilgili korku ve endişeler, çocuk sahibi olmanın getireceği sorumlulukla ilgili kaygılar, ekonomik sıkıntılar, hamilelik ve sonrasında çekiciliğinde azalma olacak kaygısı da strese neden olabiliyor” dedi. “Hamileler İhtiyaçlarını Kendi Belirlemeli” Hamilelikte yaşanılan stres ve endişeyi önlemek için, anne adaylarının hamilelik döneminin önceki yaşantılarından farklı olduğunu ve özel bir döneme girdiklerini kabullenmesi gerektiğini söyleyen BurcuTatoğlu, “Hamilelerin fiziksel aktiviteye, zihinsel egzersizlere ve sosyal ilişkilere zaman ayırması gerekmektedir. Kişi, doktorunun dediklerini dikkate almalı ancak kendi ihtiyaçlarını kendisi belirlemelidir” İfadelerini kullandı. “Hamilelik Döneminde Psikolojik Destek Alınmalı” Anne adayı gibi eşin de stres yaşayabileceğini, bu sebeple anne adayının eşine karşı duyarlı ve anlayışlı olması gerektiğinin altını çizen Burcu Tatoğlu, “Yaşanan dönemin zorlukları, olumlu tarafları, karmaşaları ve duygusal etkileriyle ilgili bilgi edinilmeli. Hamilelik döneminde psikolojik destek alınmalı, rahatlama egzersizleri yapılmalı.Anne adayı ihtiyaç, his ve isteklerini çekinmeden dile getirmeli” diye konuştu. “Depresyon Belirtileri Olabilir” Anne adaylarında sürekli üzüntü hali, konsantre olamama, çok az veya çok uzun süre uyuma gibi depresyon belirtilerinin olabileceğini söyleyenBurcu Tatoğlu, “Normalde hoşlanılan aktivitelerden zevk almama, umutsuzluk, intihar ve ölüm gibi düşüncelere kapılma, aşırı sinirlilik, suçluluk, değersiz hissetme, yeme alışkanlıklarında değişiklik, unutkanlık sürekli ve aniden ağlama atakları, cinsel isteksizlik de depresyon belirtisidir” dedi. “Doğum Sonrası Da Depresyon Yaşanabilir” Doğum sonrasında da anne adaylarının depresyon belirtisi gösterebileceğini vurgulayan Burcu Tatoğlu sözlerine şöyle devam etti: “Anne herhangi bir sorun olduğunda gereksiz yere kendini suçluyorsa, kendini tükenmiş ve bitkin hissediyorsa, sürekli ağlıyor ya da ağlama isteği oluyorsa, yalnız kalmaktan korkuyorsa, uyumakta zorluk çekiyorsa, gülmüyor ve olayların iyi taraflarını göremiyorsa, genelde hoşlandığı şeyler artık ilgisini çekmiyorsa hemen psikolojik destek alınmalı.”